בואו נדבר על ההבדל וההשפעה של תרגילים בחדר כושר המפעילים מפרק אחד לעומת תרגילים המפעילים מספר מפרקים בוזמנית. האם יש הבדל ביניהם? האם סוג אחד תורם יותר מהאחר? בואו נבדוק